Ua iloa e tagata matutua Amerika o le Medicare e le o aofia ai mea e taʻua o le "luga o le ua" e pei o le tausiga o nifo, vaʻai, ma le faʻalogo.I soo se tulaga, o ai e manaʻomia ni nifo lelei, mata ma taliga?
Na fautuaina e Peresitene Biden e aofia ai i lana pili o tupe faaalu, ae o le tetee tetee a Republicans ma nai Democrats e pei o West Virginia Senator Joe Manchin na faamalosia le peresitene e solomuli.O le pili fou o lo’o ia una’ia e aofia ai le fa’afofoga, ae mo le tausiga o nifo ma le va’ai, o le a fa’aauau pea ona totogi e tagata matutua le inisiua mai a latou taga.
O le mea moni, o vailaʻau puipuia e sili ona lelei - ma sili ona taugofie - tausiga.I le tulaga o le tausia lelei o le vaʻai, e mafai ona e faia le tele o faiga e faʻaleleia atili ai ou mata.O nisi mea e matua faigofie lava.
Faitau: E maua e tagata matutua le siitaga sili ona maualuga o totogi o le saogalemu lautele i tausaga-ae ua foloina e le tau o le tamaoaiga
Inu vai.“O le inuina o le tele o vai e fesoasoani i le tino e maua ai loimata, lea e taua e puipuia ai mata mago,” o le tusi lea a Dr. Vicente Diaz, o se fomaʻi mata i le Iunivesite o Yale.Ole vai mama, tofo faanatura po'o le vai fa'asao e sili ona lelei;Ua fautuaina e Diaz le aloese mai mea inu kafeina po o le ava malosi.
Savalivali atili.Ua iloa e tagata uma o le faamalositino o se togafitiga lelei mo le soifua maloloina ma le anti-matua, ae e foliga mai e fesoasoani foi e faatumauina ai lau vaai.Ua faailoa mai e le American Journal of Ophthalmology e faapea e oo lava i faamalositino maualalo e mafai ona faaitiitia ai le ono oo i le matua o le macular degeneration-lea e aafia ai le tusa ma le 2 miliona Amerika.O le mea pito sili ona taua, o se suʻesuʻega i le 2018 o tagata maʻi glaucoma na maua ai o le savali i le 5,000 laasaga i le aso e mafai ona faʻaititia le fua o le leiloa o le vaʻai i le 10%.O lea: alu e sopo.
'A'ai lelei ma inu lelei.Ioe, o kāloti e matua'i lelei lava mo lau au va'ai.Ae ui i lea, o le Centers for Disease Control and Prevention (CDC) o loʻo fai mai e tatau foi ona e mautinoa e aofia ai omega-3 fatty acids i au meaʻai, e pei o le tuna ma le samani.O lo'o iai fo'i fualaau 'aina lanu meamata, e pei o le spinach ma le kale, e tele mea'ai ma antioxidants e lelei mo mata.E lelei tele foi le vaitamini C mo mata, o lona uiga o moli ma vine.Ae ui i lea, o le sua moli e maualuga le suka, o mea uma e tatau ona faʻalelei.
Ae o le faamalositino, tumau le vai, ma le 'ai sa'o ua na o le afa o le taua.O mata tioata e puipuia mai ave leaga o le ultraviolet, lea e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi.Ma 'aua ne'i faia se mea sese i le manatu e na'o aso la e mana'omia ai ata lafoia."Pe la pe puao, fai mata tioata i le taumafanafana ma le taumalulu," o le tala lea a le tusitala o le soifua maloloina Michael Dregni i luga o le ExperienceLife.com
Tuu le lau.O suʻesuʻega na lagolagoina e le Vision Council o loo faapea mai e 59% o tagata e “masani ona faaaogāina komepiuta ma masini faafuainumera” (i se isi faaupuga, toetoe lava o tagata uma) “ua oo i faailoga o le vaivai o mata faafuainumera (lea e taʻua o le vaivai o mata komepiuta po o le maʻi o le vaai i le komepiuta) . ”
I le faaopoopo atu i le faaitiitia o le taimi o le screen (pe a mafai), o le nofoaga o fautuaga vaaia AllAboutVision.com o loʻo tuʻuina atu ai foʻi fautuaga ile faʻaitiitia o le vaivai o mata, amata ile faʻaitiitia o moli ambient-faʻaitiitia ma maualalo le malosi o matauila.Faʻaitiitia le malamalama i fafo e ala i le tapunia o pupuni, pupuni poʻo tauaso.O isi fautuaga:
Mulimuli ane, fa'afefea matatioata “Blu-ray”?E masani lava ona ou faalogo e fesoasoani i le puipuia o ou mata, ae o le Cleveland Clinic talu ai nei na taʻua ai lenei suʻesuʻega, lea na faʻamaonia ai "e itiiti lava ni faʻamaoniga e lagolagoina ai le faʻaogaina o le lanu lanumoana e puipuia ai mata o le mata."
I le isi itu, na ia faaopoopo mai: "Ua lauiloa o le malamalama lanumoana e mafai ona faʻalavelaveina lau faʻatulagaina o le moe ona e faʻalavelaveina ai lau fati o le circadian (o le a taʻu atu e lau uati ola totonu ia te oe le taimi e te moe ai pe ala ai)."O lea na faaopoopo atu ai le falemai ia Say, afai e te "faaauau pea ona e taalo i telefoni feaveai i le leva o le po pe maua foi le le mautonu, o tioata Blu-ray atonu o se filifiliga lelei."
Paul Brandus o se tusitala mo MarketWatch ma le White House ofisa pule o West Wing Reports.Mulimuli ia te ia i luga ole Twitter @westwingreport.
Taimi meli: Tes-02-2021